Público-Alvo: Administradores de Sistemas e usuários que desejam melhorar a qualidade do sono e reduzir a fadiga visual ao utilizar o computador.

No mundo atual, passamos cada vez mais tempo em frente a telas de computadores, tablets e smartphones. Isso pode afetar negativamente nosso sono e saúde ocular devido à exposição excessiva à luz azul emitida por esses dispositivos. O f.lux é uma ferramenta que ajusta automaticamente a temperatura de cor da tela do computador, reduzindo a quantidade de luz azul à medida que o dia avança. Neste artigo, você aprenderá como instalar e configurar o f.lux no Windows para melhorar sua saúde e qualidade de sono.

Script: Passo 1: Baixar e instalar o f.lux

• Acesse o site oficial do f.lux em https://justgetflux.com/.
• Clique no botão "Download f.lux" para baixar o instalador.
• Execute o instalador baixado e siga as instruções na tela para concluir a instalação.

Passo 2: Configurar o f.lux

• Após a instalação, o f.lux será executado automaticamente.
• Na janela principal do f.lux, você pode ajustar a temperatura de cor deslizando a barra horizontal. Quanto mais para a direita, mais quente (menos luz azul) será a tela.
• Clique no botão "Change settings" para acessar opções avançadas, como horário de início e fim do ajuste de temperatura de cor.

Passo 3: Personalizar horários e locais

• Na janela de configurações, clique na guia "Location" para definir seu local atual. Isso permitirá que o f.lux ajuste automaticamente a temperatura de cor com base no nascer e pôr do sol da sua região.
• Clique na guia "Options" para personalizar os horários de início e fim do ajuste de temperatura de cor. Você pode definir horários específicos ou usar as opções pré-definidas, como "Classic f.lux" ou "Working late".

Conclusão: O f.lux é uma ferramenta útil para reduzir a exposição à luz azul e melhorar a qualidade do sono e a saúde ocular ao utilizar o computador. Neste artigo, você aprendeu como instalar e configurar o f.lux no Windows. Experimente ajustar a temperatura de cor da sua tela de acordo com suas preferências e necessidades. Compartilhe este artigo com seus amigos e colegas para que eles também possam aproveitar os benefícios do f.lux.

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